如何面對痛苦呢？
太多的措施會被採取：吃東西、看電影、購物、抱怨、報復、避而不談 … 但有效者幾稀！每個人都有自己的方法來“忘記”痛苦，結果呢？忘記了嗎？那件事依然時不時就冒出來，叮咬心頭一下，甚至繼續鬼魅般影響著後半生。
「遠離」是人們對待痛苦的反射動作，大概很少人想過“逆勢操作”––「擁抱」痛苦，會發生什麼事？是的！合一的教導對痛苦有很深的著墨。因為穿越了痛苦，才能有自由意志的人生。
有人或許要問了。擁抱痛苦，不是更讓人消沉嗎？不是說要正面積極的生活嗎？怎麼會教人深陷於痛苦中而不想點辦法？
非也。「擁抱」的意思，不是陷溺、更不是自虐。擁抱，是好好面對，用心感受。去感受那個當下，自己最真實的情緒是什麼。對！就只是「感受」。恐懼、憤怒、無助、傷心、抗拒、怨恨 … 把每個情緒抓出來，認真地審視在自己的心中發生了什麼。把這個情緒當做有生命的一個小人兒，不批判、不否決，停下腦中喋喋不休的聲音，就只將這個情緒拉近來再重新咀嚼一次、又一次 … 漸漸地，神奇的事情發生了––這個情緒不知不覺消融了，不見蹤影了！那個令我們覺得人生何其不圓滿的痛苦，在生命中悄悄消逝了。這才是我們要的！更棒的是，這份痛苦沒有了，自然也沒有其負荷繼續留在「業力」中； 我們的生命程式改變了，我們從此可以擁有自由意志去決定人生的走向，不再老是悲嘆「為何命中註定如此」！
擁抱痛苦，也意味著「內在誠信」。丟掉一切偽裝，自尊、面子、形象，統統都丟掉！這是多麼不容易的事！從小就被師長要求要堅強、要出人頭地的我們，要去承認有痛苦、有創傷，多麼不容易！但是一旦做到了，那可是更勇敢的生命戰士啊！
古往今來，多少人為了「面子」活在虛假的形象中，直到死去？試問，誰沒有痛苦過？誰沒有受傷過？但是大家都把 「痛苦」、「受傷」當做弱者的標籤；彷彿不痛苦、不受傷才值得歌頌。可是，一個不知痛苦、不會受傷的凡人，不如稱做“冷血動物”算了！詭異的是，大家卻又稱讚這種表現。當我們遇到痛苦，不妨放下所有念頭，就只是盡情啜飲那份酸楚，泅泳在無邊的黑暗中。泅著泅著，會有一股神奇的感覺升起：原來的痛苦不見了！繼之而起的反而是生命力的喜悅。如果沒有生命，何來痛苦？那痛苦扎在心上，卻也宣示著生命的方興未艾！
痛苦像一個無厘頭的小猴子。你躲它時，它緊追不捨，以逗弄你至發狂為樂；但當你轉過身竭誠擁抱時，它卻驚駭掙逃。不是嗎？放下對未知的恐懼，去好好擁抱那些曾被驅趕封藏的痛苦吧！把它們一個個從秘密箱子裏釋放出來，好好把它們看個夠，感覺個夠，直到它們頭也不回地離去為止。這也需要無比的勇氣。過程可不好受；但是一旦開始了，接下來就容易了。
一切都須一步一腳印，而且是走在誠信正確的路上。
Search